38 tednov ste noseči in to pomeni, da je vaš otrok skoraj tu! Zdaj se ukvarjate z veliko stvarmi pri pripravi na rojstvo. Ko tega ne počnete, igrate čakalno igro, ki vas skrbi, da ste zaskrbljeni nad vsakim malim krčem in naporom. Ko ste v 38. tednu nosečnosti, obstaja tudi veliko simptomov.
Kaj so simptomi nosečnosti pri 38 tednih?
Na tej točki se verjetno počutite zelo neprijetno. Vaš dojenček je dovolj velik, da ga lahko dostavite vsak dan, kar pomeni, da je zelo malo prostora za to, da bi se gibal v vas. Pomeni tudi, da se tisti komolci, kolena in glava potiskajo v vaša rebra, hrbtenico, pljuča in povsod drugje. Preprosto že udobno sedenje je zdaj velik izziv!
Ukvarjate se z vsemi stvarmi, ki so vas v zadnjih nekaj tednih začeli nadlegovati, kot so puščanje kolostruma iz prsi, strij, bolečin, kratka sapa in še veliko drugih stvari, ki vam povejo, da je otrok na svojem zelo kmalu.
Kako dojenček raste, ko ste 38 tednov noseča?
Vaš otrok je zdaj veliko večji! Pravzaprav je on ali ona dolg kot por, približno 19 centimetrov, in tehta povprečno šest do sedem funtov. Če bi se vaš otrok zdaj rodil, bi preživel zunaj maternice. To pomeni, da se razvijejo pljuča in srce ter drugi organi, okončine so močne in pripravljene za premikanje, organi so dozoreli in skoraj je čas, da slišite prvi sladki krik, ko se otrok rodi.
Edina stvar, ki še ni gotova, je barva oči. Ko se vaš otrok rodi, so te lepe oči lahko rjave ali modre, vendar se lahko v naslednjih tednih spremenijo. Ko bo dojenček star devet mesecev, boste vedeli pravo barvo oči.
Želite izvedeti več o tem, kako izgleda vaš dojenček? Ta videoposnetek lahko pomaga:
Kako se vaše življenje spremeni, ko ste 38 tednov noseča?
Življenje se bo kmalu spremenilo v preveč načinov za štetje. Naslednjih nekaj tednov je čakalna igra, zato si vzemite čas, da naredite stvari v zadnjem trenutku, ki jih resnično potrebujete, kot je okrasitev vrtec ali zavijanje stvari na delovnem mestu. Prav tako lahko vzamete nekaj časa zase, saj bo po rojstvu otroka zelo kratek. Odpravljanje časa s partnerjem je vedno dobra ideja; uživajte v filmu, si privoščite mirno večerjo in uživajte!
Kaj pa vaje pri 38 tednih nosečnosti?
Vaja je zagotovo priporočljiva za večino žensk z zdravo nosečnostjo, tudi v zadnjih nekaj tednih. Vendar ne pozabite, da je oblika, na kateri ste na začetku nosečnosti, zelo povezana s tem, koliko lahko na koncu opravite. Stvari, kot so tek in joga, je morda treba spremeniti, ko boste postali težji.
Nasveti | Opisi |
|---|---|
Hoja in nežno raztezanje | Morda boste ugotovili, da je vaša velikost vadba neudobna, zato se veliko žensk v zadnjih nekaj tednih zateka k stvari, kot sta hoja in nežno raztezanje. |
Stopnja zaznanega napora | Pomagalo bi lahko z uporabo nekaj, kar se imenuje »stopnja zaznanega napora«. To pomeni, da se osredotočite na vaje, ki so med »nekoliko trdimi« in »precej lahkimi«. To pomeni, da nobena vadba ni priporočljiva, prav tako niso zelo težke vaje, ki bi vas pustile brez sapo in z razbijanjem srca. |
Izogibajte se poškodbam | Najpomembnejša stvar, ki si jo je treba zapomniti, je, da morate ostati prijetno, da ne uživate v nobeni vadbi, ki bi lahko povzročila poškodbe, in se osredotočiti na vaje, ki lahko pomagajo telesu pri doseganju dela in dostave, kot so dolgi deli in krepitev moči. |
Posvetujte se s svojim zdravnikom | Toda tudi ne pozabite, da ima vaš zdravnik zadnjo besedo pri kakšnih vajah. Če ste na postelji, na primer, vam ne bo priporočljiva vadba. Toda če ste zelo zdravi, vam bo zdravnik morda bil v redu, če bi podnevi delali omejen fizični napor. |
Več nasvetov o 38 tednih nosečnosti
Nasveti | Opisi |
|---|---|
Ustvarite svoje znanje | Ko ste v 38. tednu nosečnosti, delajte na razvoju znanja. Prebrali ste vse, kar lahko veste o nosečnosti, zato bi morali zdaj brati o tem, kako je imeti novorojenčka doma. Naučite se vsega, kar lahko, iz knjig in brošur, si oglejte videoposnetke, ki vam pomagajo ugotoviti, kaj storiti s tem čudovitim novim otrokom, in se pogovorite s svojim partnerjem o vseh njih. |
Pripravite se na dojenje | Lahko se tudi začnete pripravljati na dojenje tako, da se pridružite lokalni Laški ligi, se pogovorite z drugimi mami o njihovih izkušnjah in zberete veliko sredstev za zdravo in enostavno dojenje. Poskrbite, da boste imeli tudi po laktaciji svetovalca. |
Naredite načrt rojstva | Ko že govorimo o dostavi, poskrbite, da bodo vaši načrti za delo jasni. Do rojstva naj bi bil pri vašem zdravniku ali babici vložen načrt rojstva, zato bi morali obiskati bolnišnico, kjer se boste rodili. Zdaj je čas, da zastavite veliko vprašanj in sprejmete informirane odločitve o tem, kaj želite, da je rojstvo izkušnje. |
Spoznajte delovni proces | Nazadnje se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kaj lahko pričakujete od poroda. Morda imate zgodnje bolečine v delovnem okolju, ki sploh ne delajo. kaj naj storite, ko se to zgodi? Morda boste potrebovali neko obliko fetalnega spremljanja. Morda boste opazili tudi, da se bodo kmalu zgodile številne predpripravne stvari, in morate vedeti, kako se morate odzvati. Zdaj se pogovorite s svojim zdravnikom, da kasneje ne bo toliko presenečenj. |
