Končno imate 36 tednov nosečnost, stopnjo, ko vas obravnavajo kot pozno prezgodaj; polni rok je 37 tednov. Ta stopnja je natanko 9 mesecev od časa, ko ste začeli. Zdaj lahko začnete z delom, saj se večina otrok rodi med 37. in 40. tednom. Obenem se lahko počutite razburjeni in zaskrbljeni. V tem času morate biti na tedenskem pregledu pri svojem zdravniku, da se prepričate, da je vse v redu.
Kaj so simptomi nosečnosti pri 36 tednih?
Na tej stopnji boste morda začutili pojav strele ali vpletanja, za katerega je značilen občutek povečanega pritiska v spodnjem delu trebuha in občutek, da vaš otrok postopoma pada.
Ko bo vaš otrok spuščen, vam bodo pljuča in trebuh pustili nekaj prostora, da bo vaše dihanje in prehranjevanje nekoliko lažje. Hkrati pa lahko hkrati postane zaradi hudega pritiska na potovanje zdaj težavno. Nekatere ženske se počutijo, kot da jim lahko otrok pade; ne skrbite, ker se to ne zgodi.
Če se poveča pritisk na sečni mehur, se lahko pogosto pojavi potreba po uriniranju. Vadbo medeničnega dna je potrebno vaditi za pomoč.
Kako dojenček raste, ko ste 36 tednov noseča?
Vaš otrok še vedno povečuje svojo težo po približno eni unči na dan. Njena teža je zdaj okoli 6 funtov in dolžina je 18-1 / 2 inča ali več, približno velikost romaine solate glavi. Puhasta obloga lasu ali lanuga se zdaj preliva kot vernix caseosa, ki je voščena prevleka na koži vašega otroka, ki je zaščitila njeno kožo v devetih mesecih v plodovnici. Oba zdravila pogoltne vaš otrok skupaj z drugimi izločki; vse to povzroči nastanek mekonija, črne gobaste snovi, ki bo tvorila vsebino prvega črevesnega gibanja.
Vaš otrok je zgodnji konec 36 tednov. Celoten mandat se upošteva med 39 in 40 tedni. Nedonošenčki so dojenčki, rojeni pred 37 tedni; dojenčki do 41. tedna se štejejo za pozne in tisti, ki so rojeni po 42. tednu, se štejejo za post-term. Položaj vašega dojenčka je najverjetneje do zdaj navzdol. Če pa tega ne storite, vam bo zdravnik priporočil, da določite zunanjo cefalno različico ali ECV. To vključuje pritisk na trebuh, da lahko otroka manipulira, da se premakne v glavo navzdol.
Ogledate si lahko ta videoposnetek in dobite več informacij o tem, kako vaš otrok raste, ko ste v 36. tednu nosečnosti:
Kako se spremeni vaše življenje, ko ste 36 tednov noseča?
Morda boste imeli težave, ko boste jedli tudi običajen obrok; Zato je v tem času priporočljivo jesti majhne pogoste obroke. Ker je vaš dojenček v tem času nizek, boste občutili veliko vaginalnega pritiska in neugodja. Brakstonske kontrakcije se pojavljajo pogosteje. Prepričajte se, da ste se pogovorili o znakih poroda z zdravnikom in se pozanimajte, kdaj vas želijo videti. Običajno, za polnoročno in nezapleteno nosečnost, v primeru, da voda ne bo zlomljena, vas bo zdravnik prosil, da počakate, dokler ne boste imeli rednih kontrakcij, ki trajajo eno minuto, in sicer vsakih 5 minut vsaj eno uro. Takoj morate poiskati zdravniško pomoč v primeru, da občutite zmanjšano aktivnost vašega otroka ali če pride do uhajanja amnijske tekočine ali če imate krvavitev iz nožnice ali imate katerega od teh simptomov: zvišana telesna temperatura, spremembe vida in stalne bolečine v trebuhu ali hudi in stalni glavobol.
Tudi če je vaša nosečnost nezapletena, je priporočljivo, da se izogibate vsakršnim potovanjem daleč od doma ali letenju, saj lahko v zadnjem mesecu začnete z delom.
Kaj o prehrani pri 36 tednih nosečnosti?
1. Uravnotežena prehrana
V tem času mora vaša prehrana vsebovati hrano iz vsake skupine živil, vključno z ogljikovimi hidrati, beljakovinami, maščobami, mesom, mlekom, sadjem in zelenjavo. Tako boste zagotovili, da boste uživali uravnoteženo prehrano, ki bo zagotavljala vsa potrebna hranila tako sebi kot vašemu nerojenemu otroku. Priporočljivo je, da na tej stopnji 55% vaših kaloričnih potreb pride iz ogljikovih hidratov, 35% iz maščob in 10% iz beljakovin.
2. Glavne hranilne snovi, ki jih potrebujete
Hranilne snovi | Opisi |
|---|---|
Folna kislina | Folna kislina je pomemben vitamin, ki je potreben, še preden zanosite. Je odgovoren za razvoj živčnega sistema vašega otroka. Pomaga tudi pri preprečevanju prirojenih okvar in prirojenih malformacij pri otroku. |
Železo | Drugo pomembno hranilo, ki je potrebno med nosečnostjo, je železo. Prepričajte se, da jemljete železo skupaj z virom vitamina C, da bi olajšali absorpcijo železa. |
Kalcij in cink | Kalcij in cink je treba jemati v zadostnih količinah, da pomagajo pri razvoju zarodka. |
Vitamin A | Vitamin A lahko poškoduje zarodek; zato se je treba med nosečnostjo izogibati. |
Več nasvetov za vas, ko ste 36 tednov noseča
1. Spakirajte vrečko za bolnišnico
Za bolnišnico je lahko težavno. Zdaj, ko ste vstopili v 36th tedna nosečnosti, je bolje, da začnete pakirati vašo bolnišnično vrečko. Nekaj osnovnih stvari, ki jih morate pakirati, so:
- Osnove za mamo: Kartica zdravstvenega zavarovanja; blazinice za dojke, ki bodo potrebne za absorbiranje mleka in preprečevanje uhajanja mleka; obleko za dom - vzemite oblačila, ki ste jih nosili, ko ste bili v nosečnosti 6 mesecev; sanitarne blazinice, ki so primerne za težek pretok.
- Essentials for Baby: Podpornik za glavo za dojenčke in avtomobilski sedež, ker ne boste smeli zapustiti brez njih; obleka za odhod domov in plenice za novorojenčka.
2. Uredite otroško varstvo
To je pravi čas, da se dogovorite za nekoga, ki bo skrbel za vašega otroka skupaj z vami. Imeti nekoga, kot je starš, prijatelj, sorodnik ali partner, lahko pomaga ublažiti anksioznost.
3. Walk Everyday
Vsak dan morate hoditi na sprehod, čeprav vam bo morda težko hoditi, bo to olajšalo vaše bolečine in bolečine.
4. Spi v negovalniku
Začnite spati v negovnem modrcu, če ugotovite, da so vaše prsi nočno neprijetne. Ti nedrčki zagotavljajo podporo in so udobni. Lahko jih tudi nosite čez dan za več udobja.
5. Pogovor z zdravnikom
S svojim zdravnikom se pogovorite o morebitnih skrbi ali pomislekih, ki jih imate, medtem ko čakate, da se vaša voda zlomi ali začnete trpeti bolečine.
6. Nasveti za vašega partnerja
Vaš partner lahko tudi pakira vrečko v pripravo za dostavo vašega otroka. V torbo lahko zapakira naslednje predmete:
- Dodatna menjava oblačil
- Pidžama nositi ponoči
- Kopalke, pomembna stvar za pakiranje, če načrtujete rojstvo vode ali uporabo bazena za rojstvo v času dostave
- Ura s sekundno roko
- Fotoaparat z dodatnimi filmi, trakovi, baterijami, polnilniki itd.
