Nosečnost

Kaj so folna kislina 5 mg tablete, ki se uporabljajo za?

Folna kislina je del družine vitaminov B in je zato topen v vodi. Telo ga ne shrani in presežek se iz telesa odstrani z urinom. Zato je treba te vitamine dostavljati telesu iz dnevne hrane, ki jo jemo. Če je količina vitaminov, prejetih iz hrane, manjša, se lahko kot dopolnilo še vedno zanašamo na 5 mg tablete folne kisline.

Dobri viri folne kisline so zelena listnata zelenjava in sadje. Oblikovanje zdravih novih celic je bistvenega pomena. To je še posebej pomembno za ženske, ki so noseče ali poskušajo zanositi. Zagotavljanje ustreznega vnosa folne kisline pred in med nosečnostjo se bo izognilo nekaterim prirojenim okvaram v možganih ali hrbtenici otroka.

Kaj so folna kislina 5 mg tablete, ki se uporabljajo za?

V skupini, ki je sestavljena iz kompleksa vitamina B, se za zdravljenje:

  • Anemija je posledica pomanjkanja folne kisline. Vzrok je zaradi neustrezne absorpcije (celiakija ali sprue), podhranjenosti ali povišane potrebe folata po telesu (nosečnost).

Uporablja se tudi kot preventiva za:

  • Pomanjkanje, ki ga povzročajo neželeni učinki zdravil za zdravljenje epilepsije, kot so fenitoin, fenobarbital in primidon
  • Pomanjkanje, ki ga povzroča dializa ledvic in dolgotrajna poškodba RBC
  • Nosečnost z visokim tveganjem, kjer lahko nastanejo okvare nevralne cevi kot spina bifida

Zakaj je folna kislina pomembna?

Folna kislina in folna kislina skupaj tvorita vitamin B9, ki je pomemben za različne telesne funkcije, kot so:

  • Sinteza in popravilo DNA in RNA
  • Pomaga pri hitri rasti in delitvi celic
  • Proizvodnja rdečih krvnih celic
  • Preprečevanje okvar nevralne cevi, kot so spina bifida in anencefalija v možganih in hrbtenici dojenčkov - zato se priporoča nosečnicam
  • Izboljšanje delovanja možganov in izboljšanje spomina, kar dokazujejo raziskave

Priporočen dnevni vnos folne kisline

Pridobivanje široke palete hrane lahko zagotovi, da uživanje folne kisline ustreza RDA (Priporočeni prehranski dodatek), saj je prisotna v številnih živilih. Zahteve bi bile odvisne tudi od starosti, spola in drugih dejavnikov, kot so bolezen ali nosečnost.

RDA za različne starostne skupine je naslednja:

Za dojenčke:

Spodaj je naveden sprejemljiv vnos folne kisline za dojenčke.

0 - 6 mesecev: 65 mcg / dan
7 - 12 mesecev: 80 mcg / dan

Za otroke:

1 - 3 leta: 150 mcg / dan
4 - 8 let: 200 mcg / dan
9 - 13 let: 300 mcg / dan

Za mladostnike in odrasle

Moški 14 let in več: 400 mcg / dan
Ženske, stare 14 let in več: 400 mcg / dan
Nosečnice 14-18 let: 600 mcg / dan
Nosečnice 19 let in več: 500 mcg / dan
Doječe ženske od 14 do 18 let: 600 mcg / dan
Doječe ženske 19 let in več: 500 mcg / dan

Zakaj je treba folno kislino jemati pred in med nosečnostjo?

Folna kislina je eden najpomembnejših vitaminov pri nosečnosti ali pri poskusu zanositve. Pomaga preprečevati neuralne okvare rojstva, kot je spina bifida v plodu. Priporočljivo je, da začnete z dodatki folne kisline, ko ženska skuša zanositi. Odmerek 500 mcg na dan je priporočljiv do 12 tednov nosečnosti. Če se dodatek ne vzame pred nosečnostjo, ga je treba začeti takoj, ko je nosečnost potrjena.

Poleg prehranskih dopolnil je treba v hrano vključiti tudi živila, ki vsebujejo folno kislino - zeleno listnato zelenjavo, sadje in rjavi riž. Nekatera živila so obogatena z njim in se lahko dodajo dnevni prehrani.

Pri ženskah, ki so med nosečnostjo izpostavljene večjemu tveganju, da bi jih prizadele okvare nevralne cevi, mora biti odmerek višji od 5 mg na dan do 12 tednov nosečnosti. Tveganje teh napak se poveča, če: t

  • Ženska ali njen partner ima okvaro nevralne cevi
  • Zgodovina kakršnekoli predhodne nosečnosti, na katero je vplivala okvara neuralne cevi
  • Družinska anamneza okvare nevralne cevi
  • Vsak primer sladkorne bolezni

Če ženska jemlje zdravila za epilepsijo, je morda potreben večji odmerek folne kisline. Zdravnik vam bo priporočil popoln odmerek, odvisno od stanja.

Katera živila vsebujejo folno kislino?

Poleg jemanja dodatkov folne kisline je treba zaužiti tudi živila, bogata s folati. Nekatera od teh živil so:

  • Brstični ohrovt, beluši, brokoli, črn zrno, pečen krompir, kosmiči, otroki, konzervirani losos, ekstrakt kvasa, pomarančni ali pomarančni sok, rjavi riž, kašča

Ker je topen v vodi, bi bilo pametno zelenjavo upariti, namesto da bi jo kuhali, ker se bo vitamin raztopil v vodi. Ne pozabite, da zelenjave ne razkuhate, saj bi uničila folno kislino v zelenjavi.

Oglejte si videoposnetek in spoznajte več hrane, bogate s folno kislino:

Ali folna kislina 5mg so katere koli neželeni učinki?

Dodatki folne kisline lahko povzročijo neželene učinke, vendar so zelo redki. Opazimo jih lahko pri več kot 1 od 10.000 ljudi, vendar manj kot 1 od 1000. Če opazite kakršne koli neželene učinke, morate o tem nemudoma obvestiti zdravnika.

  • Alergijska reakcija na folno kislino ali preobčutljivost, ki lahko povzroči izpuščaj, oteklino na obrazu ali ustih, težave z dihanjem ali požiranju, šok, prepojena koža, šibek utrip, suhost ust in razširjene zenice.
  • Izguba apetita, napihnjenost, napenjanje ali slabost

Poglej si posnetek: Intervju z Dr. Cícerom Coimbro na Radiu Canção Nova s slovenskimi podnapisi (Marec 2024).