Obstaja nekaj bolj privlačnih misli za nosečnice, kot pa, da se odpravite eno uro ali dve v razkošno masažno kad. Odstranite svojo težo s stopal, sprostite mišice in na splošno zdrsnejo iz resničnega sveta za nekaj časa - vse zveni kot blaženost. Vendar pa je vroča kopel med nosečnostjo negativna, zato je potrebna previdnost. Nikoli ni dobra ideja, da predolgo dvignete telesno temperaturo na nezdrave viške - to seveda šteje dvojno, ko nosite otroka!
Vroče kadi med nosečnostjo-je varno?
Ko razmišljate o nosečnosti in vročih kadih, vas lahko skrbi varnostna vprašanja. Teorije obilujejo, vendar vprašajte katerega koli zdravnika in vam bodo povedali, da so vroče kadi na splošno preveč vroče, da bi jih lahko uporabljali med nosečnostjo. Medicinsko in znanstveno dejstvo je, da ko temperatura vode preseže 105 ° F, lahko poškoduje ali ovira razvoj celic. Seveda boste v redu, vendar ne smete pozabiti, da je vaš dojenček obdan z tekočino, ki bo prav tako postajala veliko bolj vroča in resnično potrebuje idealno temperaturo za razvoj celic. Takšno je tveganje, da je bila uporaba vročih kadi v prvih treh mesecih nosečnosti povezana z resnimi razvojnimi nepravilnostmi in celo izgubo otroka.
Razen če ste sposobni zagotoviti, da voda nikoli ne bo presegla 100 ° F, se morate popolnoma izogibati vročim kadem. Ne samo, da lahko vroča voda povzroči opustošenje pri razvoju vašega otroka, temveč tudi povečanje telesne temperature negativno vpliva na pretok krvi in srčni utrip - kar je seveda zelo pomembno za vašega nerojenega otroka. In ne smemo pozabiti, da so nosečnice zaradi pregrevanja naravno bolj izpostavljene tveganju omedlevice - nekaj, česar ne bi smeli pomisliti, ko plavajo v vroči kopeli!
Alternativni načini za sprostitev
Na plus strani, obstajajo še drugi in varnejši načini, kako se lahko sprostite in sprostite, ne da bi ogrozili vaše zdravje ali otroka. Od manikure do masaže, do rahlo hladnejših kopeli in celo do lokalnega bazena, vam ni treba vroče pod ovratnikom olajšati bolečine med nosečnostjo!
Nosečnost in vroče kadi-Kaj še bi morali vedeti?
Možna tveganja
Organizacija informacijskih storitev za teratologijo navaja, da se telesna temperatura nosečnice ne sme dvigniti nad 101 ° F, da bi zagotovili najzdravnejši možen razvoj otroka. Če je ta temperatura presežena v prvih treh mesecih nosečnosti, se tveganje za rojstvo otroka z okvaro rojstva močno poveča.
Kot taka American College of Obstetricians and Gynecologists se strinja, da vroče kadi niso najboljša ideja za nosečnice, ki skušajo skrbeti za najboljše za lastno zdravje in za otroka. Na splošno so vroče kadi oblikovane tako, da imajo temperaturo 101 ° F, kar bi pomenilo le 15 minut ali več, da bi povečali telesno temperaturo nosečnice dlje od varnih smernic.
Torej, tudi če samo tu in tam vzamete čudno 'potopitev', lahko še vedno ogrožate svojega otroka.
Kako zmanjšati tveganje za uporabo vroče kadi med nosečnostjo
Če med nosečnostjo še vedno nameravate uporabiti masažno kad, obstajajo smernice o varni praksi, ki naj bodo ves čas verni.
- Najprej se prepričajte, da omejite čas, ki ga preživite v vroči kopeli, na največ 10 minut - to bi moralo zagotoviti, da telesni temperaturi ne boste dali dovolj časa, da bi se povzpeli previsoko.
- Nato poskušajte sedeti v hladnejšem delu vroče kopalne kadi in čim dlje od dovoda, ki oskrbuje ogreto vodo.
- Kar zadeva frekvenco, uporabite vročo kopeljo čim manj - idealno ne več kot dvakrat na teden.
- Če se na kakršenkoli način počutite neprijetno ali lahko ugotovite, da se preveč segreje, nemudoma stopite iz kadi.
- In končno, ne razmišljajte o uporabi vroče kadi, razen če ste v zelo dobrem zdravstvenem stanju in imate normalno temperaturo.
Izkušnje ene mame:
»Moj zdravnik mi je povedal, da sem v resnični nevarnosti, da bi vrela mojega otroka, če bom še naprej uporabljala svojo vročo kopeljo - na srečo smo šele tik pred tem namestili stvar. Resnično nisem imel pojma o škodi, ki bi jo bilo mogoče storiti, prav tako kot nisem vedel, da bi bilo to lahko veliko varnejše samo tako, da bi temperaturo znižali na 98 stopinj F. Če sem iskren, da sem šel z logika, da je abstinenca najvarnejši način ukrepanja, zato uporabljam kad samo za 10 minut tukaj in tja, ko se moj hrbet resnično igra. Zelo sem vesel, da sem vprašal svojega zdravnika, ko sem to storil - mi je pustil veliko pozornosti in mi pomagal razjasniti vse nasprotujoče si informacije, ki sem jih dobil prej. «
Kaj pa vroče kopeli in savne med nosečnostjo?
Torej, tukaj je vprašanje - ali ista logika nosečnosti in vroče kopeli velja tudi za tople kopeli in savne med nosečnostjo?
1. Vroče kopeli
Vroča kopel se včasih počuti kot Božja daritev - čeprav v življenju še nikoli niste bili nič blizu nosečnosti. Ampak tukaj je stvar, točno enaka pravila veljajo za tiste vroče kadi, kar pomeni, da se temperatura pod 100 stopinj F in bivanje v kopeli za največ deset minut naenkrat.
Še ena koristna napotka je, da kadarkoli napolnite kadi do polovice, tako da boste na zgornji polovici telesa ohranili veliko hladnejšo in tako ohranili varnejšo temperaturo za vašega otroka.
2. Savne
Saune na drugi strani pa so povsem drugačna zgodba - tisto, kar se morate izogniti. Takojšen učinek je eden od resnih povečanj telesne temperature, ki smo jih že ugotovili, nikakor pa ni dobra stvar - poleg tega je preveč lahka za dehidracijo v savni ali pa se popolnoma onesvestijo ... posledice tega so seveda lahko grozne.
