Običajno je, da imate otroke, ki se prebujajo ponoči, in večina dojenčkov se bo nekoč zbudila. Samo nekaj dojenčkov, ki spijo deset do dvanajst ur naravnost, ko dosežejo tri do štiri mesece. Mnoge matere skrbi, da njihovi otroci ne bodo spali čez noč. Nekaterim dojenčkom je težje spati dlje časa, nekateri pa bodo po nekaj mesecih začeli neprekinjeno celo noč. Ta nočna prebujanja je mogoče razložiti z vedenjem, razvojem in znanostjo.
Noč Waking Babies, Zakaj?
Vzroki | Opisi |
|---|---|
Cikel spanja | Cikel spanja vključuje premike možganskih valov, ko greste iz spanja REM v spanje brez REM-a. Med prehodom med temi stopnjami se bo večina ljudi zbudila, odrasli pa bodo spali dovolj hitro, da bodo pozabili. Dojenčki pa bodo navadno ostali budni in jokali zaradi lakote ali druge potrebe. Približno 4 mesece se bo vaš otrok zbudil takoj po spanju, kar je normalno. |
Možganski valovi | Ko so dojenčki stari približno 6 mesecev, so njihovi možganski valovi med spanjem podobni tistim pri odraslih. Zaradi tega lahko otroci v tej starosti ponavadi začnejo spati dlje časa (šest ur ali več) po šestih mesecih. Še vedno bodo klicali, če se zbudijo med prehodi. |
Biti otroka | Nekateri starši se obotavljajo, da svojim otrokom dovolijo, da se vrnejo spat. Dobra novica je, da strokovnjaki pravijo, da to ne bo povzročilo škode. Dejstvo je, da mnogi pediatri pravijo, da morate začeti paziti, da se vaš otrok sam umiri, tako da ga boste začeli razvijati, ko bodo začeli razvijati spretnosti, kot so zvijanje ali sesanje prstov. |
Vloge staršev | Kolikor večina staršev tega ne želi slišati, lahko ostane v sobi z otrokom ali jo premakne, ko zaspi, kar lahko dejansko poveča možnosti, da bo imel težave s spanjem. Namesto tega ne poskušajte prekiniti spanja. Po drugi strani pa, ko sta oba starša povezana z otrokovo dnevno nego, se bosta ponoči zbujala manj. |
Razvoj | Ker vaš otrok razvija več spretnosti, ni nenavadno, da ti vplivajo na njeno spanje. Po štirih mesecih se bo, na primer, prebudila s prehodi v spanju in lahko kričala. Šest mesecev bodo začeli raziskovati stvari in sedeti, kar jih lahko sproži. Do devetih mesecev, ko otrok stoji ob podpori jaslice, je običajno, da jih najdejo budni in pozorni, ko vas čakajo v postelji. |
Teething | Teething se običajno zgodi na približno šest mesecev, vendar lahko še naprej zbudil otroke, dokler so malčki. Otroku dajte samo acetaminofen, da pomaga pri tem vprašanju. |
Spremembe vedenja | Večina dojenčkov bo doživela vedenjske spremembe, ko bodo starejši. Lahko se zbudijo in začnejo brbljati sami sebi pri šestih mesecih starosti ali spremenijo svoje vzorce spanja in se zbudijo z razdraženo anksioznostjo v devetih mesecih. |
Okužba | Dojenčki so običajno izpostavljeni večjemu tveganju za okužbo pri približno šestih mesecih, ker začnejo raziskovati predmete tako, da jih dajo v usta. Če je vaš otrok bolan, se lahko zbudi zaradi kašlja ali zastoja. Driska, bruhanje in zvišana telesna temperatura lahko prebudijo tudi vašega otroka, ko je bolna, vendar se samo potrudite, da bo normalno spala. |
Steklenice in dude | Večina otrok začne življenje tako, da zaspi, medtem ko sesajo nekaj (dojenje, steklenica ali duda). Za dojenčke, stare od šest do dvanajst mesecev, je običajno, da uporabljajo dude, da se zbudijo, ko pridejo ven. Najboljša rešitev v tem primeru je, da jih odstranite z dude. |
Nočne bebe, kaj lahko storim?
Če se vaš otrok nenadoma začne zbuditi sredi noči, si oglejte okolje. Preverite, ali se je vreme ali količina svetlobe v prostoru spremenila. V nekaterih primerih bodo spremembe v zbujanju posledica slabosti ali odhoda na počitnice. Prav tako je običajno za dojenčke, ki so se pravkar učili novih spretnosti, da bi jih preizkusili, kadar koli lahko, tudi ponoči. V tem primeru se lahko vaš otrok dvigne in stoji in ne ve, kako se spustiti. Tudi če se vzorci spanja vašega otroka nenadoma spremenijo, ne spreminjajte rutine ali načinov, kako jo spet spati. Doslednost bo pomagala, da se bo vrnila k normalnemu urniku spanja, ko boste rešili težavo.
Želite izvedeti več o tem, kaj storiti z nočnimi budnimi otroki? Oglejte si videoposnetek spodaj:
Kako zmanjšati Wake-Up klice mojega otroka ponoči
Vedno poskušajte ohraniti doslednost in lahko začnete uporabljati te nasvete, ko je vaš dojenček star šest tednov.
- Socialna dnevna hranjenja. Da bi otroku pomagali razlikovati dan od noči, naj bodo hranjenja podnevi živahna in družabna, a nočna, mirna in tiha.
- Spi sama. Med šestimi in osmimi tedni začnite pustiti, da vaš otrok zaspi sam. Če je zaspana, jo položite na hrbet, da jo bo navadila na zamisel, da se umiri za posteljo.
- Naredite rutino. S spravljanjem rutine za spanje za svojega otroka ji lahko podate napotke, da je čas za spanje. Prepričajte se, da ne traja več kot 45 minut in poskusite nekaj, kar je preprosto, kot da ji daste kopel, spremenite njeno plenico in preberete zgodbo ali pojete pesem.
- Uporabite varnostni objekt. Dajte otroku varnostni predmet, vendar ga najprej obdržite okoli sebe, da bo dobil vaš vonj. Ob njenem vonju bo ostala mirna, če se ponoči zbudi.
- Naj se uredi. Ko je vaš otrok štiri do pet mesecev, ji dajte priložnost, da se ustali. Pojdi in se pogovori z njo za minuto, potem pa pojdi in preverite kasneje. Vendar ne poskušajte otroku jokati za dolgotrajno noč.
- Spet. Če spi, sprijatelji otroka v postelji, ko je pred spanjem in se pretvarja, da spi z njo, tako da ve, da je varna.
- Delite tolažilne vloge. Ko vašemu otroku ni treba več nahraniti ponoči, naj jo partner tudi udobja.
- Bodite pozorni na njene potrebe. Vzemite si čas in se prepričajte, da je vaš otrok udoben in bodite pozorni na to, kar potrebuje. Razmislite, ali je mrzla, neprijetno ali potrebuje spremembo plenic.
Pomembne opombe: Nočno prebujanje ne bo trajalo večno
Ne pozabite, da je za otroke povsem normalno, da se zbudi ponoči in da ne bo trajalo večno. Naredite vse, kar je v vaši moči, da čim bolj povečate spanje vseh, vendar še vedno izpolnjujejo potrebe vašega otroka. Prosto spremenite rutino, če vaše stanje spanja ne deluje. To je povsem normalno, saj se vaš otrok stara in doseže različne razvojne mejnike.
